ダイエットの嬉しい作用!小顔になれる!

モデルさんみたいな小顔になりたいと、女性なら1度は憧れていることでしょう。顔の大きさって骨格だからと、諦めている方も多いはず。しかし、顔は、体の他の部位と同じようにダイエットで小さくすることができるのです。

表情筋を使おう!顔のむくみ撃退!

生活習慣が、ストレスや食生活で乱れると、浮腫むことありませんか?そこから、顔が大きく見えていることあるんです。むくみをそのままにしておくと、脂肪がどんどんつきやすくなるんです。脂肪は重いですから、顔がどんどんたるんでいきます。この負の連鎖を断ち切りましょう。放置すると、普段使っていない表情筋も落ちていきます、そうすると、二重顎や、たるみ、最後はブルドックフェイスになってしまうんです。怖い怖い。改善策としてあげられるのが、顔のマッサージと、トレーニングです。また、顔の表情筋を鍛えるリフトアップも良いです!顔のコリをほぐすと、リンパの流れが良くなるので、浮腫みも解消され、若返ります!他にも、便秘の方も浮腫みは大敵です。便秘は体の老廃物がたまってるので、浮腫みやすく、お肌にも悪いです。便秘も解消して体全体を代謝アップしていきましょう。もちろん、正しい生活習慣をおくることも大切です。

即刻効果あり!小顔になる簡単で効率的な方法!

即痩せのリンパマッサージは、いつやってもいいけれどど、なかなか忙しいですから忘れがちですよね。女性の場合、メイクしたままは、お肌に負担がかかるのも看過できません。まず、マッサージするのは、一日のリラックスタイムであり、お風呂の時間が有効です。メイクを落とし、大好きな香りのクリームや、オイルで湯船にしっかりつかりながら顔やリンパをマッサージしましょう。湯船で体を芯から温め、結構もリンパも良くなっている状態で、リンパマッサージを行えば、効果アップが期待されます。また、お風呂上りは筋肉がほぐれていますから、表情筋もほぐれやすいです。リンパマッサージは、顎の中央から、耳の後ろにあるリンパ節までお顔のラインに沿って老廃物を流すようなイメージでマッサージする。これだけでオッケーです。リフトアップは、口を左右に可能なだけ早く動かします。また、口の中で大きな円を下で動かすのも有効です。

ダイエットそのものも顔痩せに重要です!

顔のむくみだけに着目してのマッサージは即効性もありますし、顔痩せもしますが、マッサージだけでは脂肪は取れないんです。そもそもの根本改善として、浮腫みやすい体質であったり、脂肪を燃焼するために食事や運動にも着眼して改善していきましょう。そしてダイエットも大事です。特に、浮腫みは大きな要素をしめてきます。塩気の多い食事は特に注意ですよ!食生活を改めることで、顔痩せ硬貨は実は自然と期待できます。ダイエット自体は、食事が9割を占めてきます。顔のマッサージは1割にも満たされません。そのため、食事をおろそかにすると、本当の美しい顔痩せは訪れないのです。げっそりやつれ顔になりたくなりませんよね。食生活の改善と、リンパマッサージによるむくみ解消が、美しい顔痩せと小顔につながるんです。

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