食品別摂取カロリー表

和食

ご飯1杯(160g) 168 天丼 805 ネギトロ丼 786 中華丼 841
カツ丼 893 牛丼 909 うな丼 794 ざるそば 284
月見うどん 419 ちらし寿司 610 生姜焼き 340 牡蠣フライ(1個) 53

洋食

ハヤシライス 728 カツカレー 957 オムライス 843 ラザニア 790
ハンバーグ 437 ピザ 538 ハンバーガー 300 エビグラタン 560
フライドポテト 194 チキンカレー 690 チキンソテー 580 ドリア 813

中華

ラーメン 443 炒飯 754 ビビンバ 550 冷やし中華 467
焼きビーフン 627 酢豚 467 餃子 423 小籠包 274
肉まん 201 春巻き 369 レバニラ炒め 220 カニ玉 218

飲み物

コーヒー 7 カフェオレ 71 ミルクココア 196 ミルクティー 68
オレンジジュース 82 コーラ 90 トマトジュース 43 生ビール 140
カシスオレンジ 188 梅酒 94 レモンサワー 49 ウーロンハイ 91
ハイボール 49 グラスワイン 88 日本酒(一合) 185 ジントニック 130

デザート

ショートケーキ 292 チーズケーキ 281 ミルフィーユ 448 フルーツパフェ 450
シュークリーム 160 白玉あんみつ 260 たいやき 211 みたらし団子 118
ホットケーキ 480 どら焼き 213 アップルパイ 360 プリン 189